לא פעם פונים אלינו אנשים שסובלים מעצירות ושואלים האם יש אפשרות ופתרונות של טיפול טבעי בעצירות.
עצירות היא תופעה לא נעימה כלל, המתבטאת בצואה קשה, קושי בהוצאתה ואף בכאב.
לעיתים העצירות זמנית ולעיתים כרונית ועלולות להיות לה גם השלכות נוספות.
עצירות מוגדרת כאשר ישנן פחות משלוש יציאות בשבוע אולם בגישת הרפואה הטבעית אנו מתייחסים לעצירות כבר כאשר תדירות היציאות אינה יומיומית.
תוכן עניינים
הסיבות לעצירות
- חוסר בשתיה – כאשר אנו לא שותים מספיק אין מספיק נוזלים ללחלוח המעיים ותוכנן.
- תזונה – מזון מעובד, קמח לבן, מחסור בסיבים תזונתיים, אי אכילת פירות וירקות מגוונים, ארוחות לילה. כל אלו ועוד מעודדים את העצירות.
על מנת שתנועת המעיים תהיה סדירה ותקינה חשוב להקפיד על תזונה נכונה ועשירה, תזונה הכוללת דגנים מלאים, מגוון של פירות וירקות, קטניות ועוד. - תרופות שונות יכולות לעודד עצירות.
- דיכאון – כשמצב הרוח ירוד אז תנועתיות המעיים יורדת. באופן מפתיע סרוטונין – אותו נוירוטרנסמיטור (מוליך עצבי) הקשור לשמחה ולסיפוק אצלנו במוח הוא גם זה שמניע את המעיים. חשוב מאוד לשפר את מצב הרוח שלנו במקביל לשינוי הרגלי התזונה והחיים.
- עצירות רגשית – לעיתים כאשר אנו מחזיקים בבטן רגשות זה משפיע גם על מערכת העיכול וגורם לעצירות.
- הרגלי חיים – מיעוט שינה, ישיבה מרובה, חוסר פעילות גופנית, מפחיתים מאוד את פעילות המעיים.
- מחלות שונות.
חשוב לנו לציין כי למרות שהמאמר עוסק בנושא של דרכים טיפול טבעי בעצירות במידה ואתם סובלים מעצירות לאורך זמן ולא פניתם לרופא בעניין, כדאי לפנות. יתכן שהרופא יפנה אתכם לבצע בדיקות מסוימות כדי לוודא שלא קיימת בעיה נוספת אשר גורמת לעצירות.
אז מה בעצם הבעיה בעצירות?
העצירות גורמת לנוקשות בבטן ולכאבים.
בנוסף, הישיבה בשירותים ארוכה מאוד ודורשת מאמצים רבים ומתסכלים לעיתים.
בעקבות שני אלו נגרם לחץ תוך בטני שגורם לרוב לטחורים שמפריעים לחיי היומיום.
כמו כן, כאשר המעיים לא מתפנות מצטברת רעילות במעיים שיכולה להשפיע על כל הגוף ועל מערכת החיסון. רעילות זו יכולה להיות מצע למחלות שונות בגוף.
טיפול טבעי בעצירות
מתוך מגוון הדרכים של טיפול טבעי בעצירות הראשונה היא להקפיד על שתיה מרובה של מים ושל חליטות צמחים.
צמחים שיכולים להועיל לתנועת המעיים יהיו לדוגמא: מרווה, שיבא, מנטה, אזוב וזוטה לבנה.
תזונה: הקפידו לאכול מגוון פירות וירקות טריים ומבושלים, מרק ירקות עשיר מעולה להקלה על עצירות, אכלו דגנים מלאים, עלים כמו חסה פטרוזיליה וכוסברה.
זרעי צ'יה – השרו כף זרעים בכוס מים פושרים למשך ארבע שעות לפחות ואז שתו כף כל שעה.
שייק המכיל פירות בשילוב חסה ועלי פטרוזיליה וכוסברה.
דייסת קוואקר המבושלת בהרבה מים.
הימנעו לחלוטין מקמח לבן חטיפים ומזונות מעובדים, הפחיתו ואף המנעו מאכילת בשר לפחות עד שישתחררו המעיים.
הקפידו על פעילות גופנית שתניע את הגוף וגם תשפר את מצב הרוח.
זיכרו לבטא את עצמכם ולא לשמור בבטן דברים.
שימו לב – ישנם צמחים משלשלים שלעיתים ממליצים עליהם בכל מיני פורומים, אנו נמנעים מלהמליץ עליהם כי לעיתים הם עלולים לגרום לתלות של המעיים ואז המצב עשוי להחמיר כשמפסיקים את השימוש בהם. אם עשיתם הכל ואין שינוי במצב העצירות פנו להרבליסט שיתאים עבורכם את הצמחים והתזונה המדוייקים לכם.
במידה ואתם סובלים מטחורים, מריחה מקומית של שמן פיגם על הטחורים מסייעת באופן משמעותי בהקלה ואף בריפוי הטחורים.
מוצרי שירת המדבר להקלה על עצירות וטחורים
תוספי תזונה אשר מהווים בסיס מעולה לכל טיפול טבעי בעצירות:
חליטת ריח מנטה – בעלת השפעה מקלה ומרגיעה על מערכת העיכול.
מסייעת בעיכול המזון, מפחיתה גזים, מקלה על עצירות, כאבי בטן, צרבות, נפיחות וכבדות לאחר הארוחה.
בעלת טעם מנטה נפלא, נהדרת לשתייה בכל שעות היום.
חליטת לנשום עמוק – משלבת מגוון של צמחים ארומטיים וצמחים מכייחים.
ייצרנו חליטה זו על מנת להקל על מחלות של דרכי הנשימה אך גילינו מלקוחותינו שחליטה זו עוזרת משמעותית לטיפול בטחורים.
שמן פיגם – שמן פלא שמטפל במגוון רחב של מצבים. שמן מעולה לטיפול בטחורים. מריחת השמן על הטחורים מכווצת ומחזקת את כלי הדם הפגועים ומרפאה את הטחורים. מומלץ להתמיד ולמרוח על הטחורים 3 פעמים ביום עד לריפוי.
-
ריח מנטה
₪60.00 הוספה לסל -
מבצע!
לנשום עמוק
המחיר המקורי היה: ₪60.00.₪54.00המחיר הנוכחי הוא: ₪54.00. הוספה לסל -
שמן פיגם – שמן הפלא
₪49.00 – ₪89.00 בחר אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
מידע זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול רפואי/תרופתי אחר.
בכל שאלה רפואית על המשתמש להיוועץ ברופא המטפל או בהרבליסט.
ד.נ חלוצה באר מילכה